Har dere nybegynnerkurs eller gratis prøvetimer?

Vi legger opp til egne introduksjonskurs i august / september og i januar / februar (490kr). Vi tilbyr også en egen intropakke på 4 treninger, som du kan benytte i løpet av 2 mnd (samme pris). Da kan du starte når det måtte passe for deg. Vi har med andre ord løpende opptak av nye medlemmer, men tilbyr ikke enkeltstående gratis prøvetreninger. Hvis du velger å melde deg inn etter å ha prøvd en intropakke, eller introkurs, får du tilsvarende avslag på semesteravgiften.

Hva er fordelene med introduksjonskurs?

Fordelen med introkursene, som går i januar og september, er at du får et tilpasset opplegg sammen med andre som er i samme situasjon som deg selv. Men vi tar uansett imot nye medlemmer fortløpende gjennom året. De som blir med på kursene i januar og september får en gratis treningsdrakt med på kjøpet.

Har dere egne nybegynnertreninger?

Vi har en økt på mandager fra 18:00 - 19:00 som er lagt opp for nybegynnere, men vi tilpasser uansett om du ønsker å trene andre dager. I aikido er det helt vanlig at avanserte og nybegynnere trener sammen. Se timeplan for oversikt over treningstider.

Hvordan melder jeg meg inn og hva koster det?

Du kan melde deg inn når som helst. Vi deler opp året i 2 terminer: Frist for å betale for vårsemesteret er 15. februar og frist for høstsemesteret er 15. september. Dersom du ønsker å starte midt i et semester, så ordner vi med en proporsjonal rabatt. Fra og med høsten 2026 koster det 2750 kr for voksne og 1175 kr for barn. Vi har for øvrig 10% familierabatt. Den gjelder hvis 2 eller flere fra samme husstand trener hos oss. Du kan benytte eget innmeldingsskjema her.

Hvem passer aikidotrening for?

Vi har en god blanding av kvinner og menn i klubben, fordelt mellom barn, ungdom, godt voksne og en håndfull medlemmer som er 70+. Det er med andre ord åpent for alle. Aikido er allsidig trening med mening, der du utfordrer deg selv i eget tempo. Noe av ideen med aikido er at riktig teknikk trumfer fysisk styrke. Dermed er det ikke avgjørende hvilke fysiske forutsetninger man har.

Har dere egne treninger for barn og ungdom?

Vi har et eget barneparti på torsdager fra 17:00 - 18:00 og planlegger å utvide tilbudet i løpet av året (2026). Treningen på torsdager er for barn mellom 8 - 13 år. Ta gjerne kontakt for mer informasjon, eller meld på barn via dette skjemaet. Fra og med fylte 14 år kan man delta på voksentreninger, og betaler dermed fullpris.

Trenger jeg noen spesielle klær eller utstyr?

Vi anbefaler klær som er lett å bevege seg i. For å unngå ubehag fra treningsmatta anbefaler vi også treningsbukse / joggebukse. Vi trener for øvrig barbeint. Før trening er det fint om du påser at negler er klippet og at du tar av deg løse gjenstander (ringer, piercinger, smykker o.l.). Du kan kjøpe drakt via klubben, når du er klar for det.

Jeg er medlem i en annen klubb, kan jeg komme på gjestetrening?

Vi har ofte besøk av andre aikidoka (folk som trener aikido). Er du medlem i en annen klubb i Oslo betaler du 50 kr pr. gang. Besøkende fra andre byer og utlandet kan trene gratis.

Hvor ofte kan man trene hos dere?

Vi har trening alle dager i uken bortsett fra søndag. Timeplanen finner du her. Vi tar også sikte på å utvide treningstilbudet fremover. Hvis du er helt ny anbefaler vi å trene 1-2 ganger i uka i starten, før du eventuelt øker treningsmengden. Aikido er en ganske komplisert treningsvei, og vi ser at de som over tid velger å trene 2-3 ganger i uken får et vesentlig bedre treningsutbytte enn de som trener mindre. Men du velger selvsagt selv hvor mye eller lite du ønsker å trene. Vi har også medlemmer som trener nesten daglig.

Jeg er i dårlig form eller sliter med fysiske forutsetninger. Er aikido mulig for meg?

Ja! Det er ikke uvanlig at godt voksne begynner hos oss. Da tar det meste litt lengre tid, men vi tar hensyn og sørger for at du kan utvikle deg i eget tempo. Vi har også hatt medlemmer med funksjonsnedsettelser.

Jeg ønsker å trene aikido, men det kan være vanskelig for meg å betale

Vi har muligheten til å søke støtte fra Bydel Ullern, slik at de som eventuelt trenger noe økonomisk hjelp kan få dekt treningsavgift eller andre utgifter knyttet til trening (f.eks. treningsdrakt). Ta kontakt med oss, så ser vi om vi kan finne en løsning.

Har dere noen andre rabattordninger?

Vi har 10% familierabatt dersom 2 eller flere fra samme husstand trener hos oss. Fra og med høsten 2026 er prisene for medlemsavgift: 2750 kr for voksne og 1175 kr for barn. Vi har for tiden ingen studentrabatt.

Er det mye skader i aikido?

Sammenliknet med mange andre idretter er det lite skader i aikido. Målet med treningen er nettopp å styrke kroppen til å tåle forskjellige påkjenninger. Aikido er en kampkunst, noe som innebærer at vi ikke har konkurranse. I løpet av treningen utfordrer vi oss selv og hverandre, men innenfor grenser som er styrkende og helsebevarende. I semesteravgiften inngår også en forsikring, skulle uhellet være ute.

Hvordan er det med gradering, belter og gradsystem i aikido?

I likhet med mange andre kampkunster og kampsporter har vi et graderingssystem i aikido. Vi er tilknyttet Norges Aikidoforbund, som også er tilsluttet Aikikai i Tokyo. Vi sørger for at graderinger blir en naturlig del av din egen progresjon i aikido. Å forberede seg til gradering gir god ytre motivasjon, og det gir muligheten til å bli en del av et større nasjonalt og internasjonalt nettverk. Du kan lese mer om graderingssystemet på nettsidene til Norges Aikidoforbund.

Hva er det med de svarte og hvite draktene dere trener med?

I likhet med judo og karate trener vi i en såkalt gi, en slitesterk treningsdrakt holdt sammen av et enkelt belte. Etter noen år med trening, og gjennomført gradering til 3. kyu, som er en av delgradene i graderingssystemet i aikido, benytter man i tillegg en hakama. Plagget er som regel mørk blå eller svart, og er egentlig bare et tradisjonelt japansk klesplagg, et slags bukseskjørt. Plagget gir en indikasjon på at man har nådd et visst grunnleggende nivå i aikido og er standard bekledning innenfor aikido internasjonalt.

Er det religiøse elementer i aikido?

Aikido er knyttet til tradisjonell japansk kultur. Det er selvsagt mulig å hente ut noe dypere fra aikido for den som er interessert, men selve treningen, instruksjonen og rammen rundt treninga er livssynsnøytral. På starten og slutten av treningen bukker vi til hverandre og til et bilde av grunnleggeren av aikido, Morihei Ueshiba. Denne handlingen er et uttrykk for respekt.

Fungerer aikido som selvforsvar?

Aikido henter sine teknikker fra tradisjonsrike japanske kampskoler. Bevegelsene og prinsippene er nært knyttet til håndtering og bruk av sverd, avvæpningsteknikker og grunnleggende selvforsvar. Det er absolutt noe å hente fra aikido, særlig når det gjelder evnen til å bevare roen, posisjonere seg riktig og ta vare på seg selv i konfliktfylte situasjoner. Samtidig er aikido en langsom utviklingsvei. Det tar tid å bli god. Vår erfaring tilsier at de færreste som trener aikido havner i situasjoner der de behøver å benytte det de har lært. Kanskje det også er et resultat av treninga?