Hvert år arrangerer Norges Aikidoforbund egne samlinger for instruktørene. Årets samling ble avholdt 25.-26- april. Skøyen Aikido stilte sterkt med hele fire instruktører. Siden det var mange aikidoutøvere som hadde reist til Oslo denne helga fikk vi ekstra besøk allerede på fredagstreningen. Sammen med instruktørene fra Bergen, Stavanger og Tromsø ble vi nesten 20 på matta den kvelden. Det er fint å se at det fungerer godt å trene i den nye dojoen selv om vi blir mange på matta.

På lørdag var mer enn 30 instruktører samlet til gode faglige diskusjoner og felles trening i regi av Bjørn Erik Olsen 7. dan Shihan. På selve instruktørmøtet diskuterte vi blant annet innmelding i Norges Kampsportforbund, hvordan sikre vekst og utvikling i klubbene og neste års jubileumsseminar. Da fyller NAF 50 år og vi får besøk av Dojo-cho! Datoene for jubileet blir 10. - 15. Juli 2027 og avholdes på Brandbu. Det ble også informert om årets sommerleir. Informasjon og lenke til påmelding ligger på nettsidene til forbundet.

Treningen til Bjørn Erik dreide rundt noen sentrale kvaliteter vi ønsker å kultivere gjennom aikidotreninga. Kvalitetene kan også fungere som fokuspunkt for trening. Denne informasjonen har kanskje ligget litt skjult for de fleste, men den er å finne som vedlegg til søknadsskjema for kyu-gradering, og hver kvalitet står også listet opp nederst på hver kolonne i selve pensumoversikten (markert i gult under).

Idéen er at man introduserer en og en kvalitet litt etter litt, slik at det ikke blir overveldende for nye aikidoutøvere . Et sentralt poeng er at alle kvalitetene alltid er viktige, så på et høyere nivå bør alle kvalitetene vektlegges som en naturlig del av regelmessig trening. En av grunnene til at det er spennende å se på de høyest graderte utøverne i aikido er kanskje nettopp at alle de nevnte kvalitetene da gjerne er godt integrert. Det er altså ikke kun på 6.kyu-nivå man skal fokusere på Kamae / Shisei.

Det kan jo være interessant for noen å lese forklaringene til de ovennevnte kvalitetene. Nederst har jeg limt inn beskrivelsene i sin helhet fra søknadsskjemaet til kyu-graderinger:

På lørdag kveld var vi samlet til en hyggelig middag på Anatolia restaurant på Tøyen. Det faglige innholdet i disse seminarene er vitkig, men i likhet med alle andre treningssamlinger så er det sosiale kanskje vel så viktig. Det er vi bygger relasjoner og skaper det gode miljøet på kryss og tvers av klubbene.

På søndag hadde vi trening med Gaute. Han la vekt på en del av det samme som Bjørn Erik, men vi jobbet i større grad med uke-rollen. Hvordan kan vi gi gode angrep og respondere på det partner gjør slik at treningen blir meningsfull? Her handler det om å finne en balanse mellom mange ytterpunkter, og Gaute poengterte blant annet verdien av å holde balansen og ikke la seg kaste med en gang, men samtidig være myk og responsiv. Det er også viktig å følge partner med et godt grep. Et lite triks her er å holde med hele håndflaten i stedet for å kun gripe hardt med fingrene.

Forhåpentligvis reiser alle instruktørene hjem til sine respektive klubber med ny giv og inspirasjon. Vi skal i hvert fall gjøre vårt beste for å øke kvaliteten på treningene våre, slik at Skøyen Aikido blir en konstruktiv bidragsyter til utviklingen av aikido i Norge.

Vi sees på trening!

Kamae og shisei (6. kyu):

Eksaminanden forventes å ha en god kamae (utgangsstilling) før hvert angrep, i tillegg til at hun eller han forventes å holde en rak rygg og senket tyngdepunkt under gjennomførelsen og i avslutning av alle teknikker. Shisei (holdning) gjelder generelt også åpne armer og fingre som vitner om at kandidaten har oppnådd en fysisk oppmerksomhet og viss kontroll i hele kroppen.

Taisabaki (5. kyu):

Nå forventes kandidaten å ha en kjennskap til noen av de mest grunnleggende fotbevegelsene, med spesiell vekt på evnen til å bevege seg ut av en angrepslinje og inn bak ukes rygg. Likeledes vektlegges evnen til vektforskyvning i irimi og tenkan, og evnen til å gjøre taisabaki (kroppsforflytning) uten at det går på bekostning av rak rygg, åpne armer/fingre og et lavt tyngdepunkt.

Kokyu ryoku (4. kyu):

Eksaminanden forventes nå å få mere virkning bak de enkelte kroppsbevegelsene (taisabaki). Det skjer ved at bevegelseskraften fra irimi, fra hoftevridning og/eller fra en senkning av kroppens senter overføres naturlig til uke i de enkelte teknikkene. Det skal være en myk og solid kraft, ikke muskelstyrke eller brutalitet som vil bedømmes negativt.

Presisjon i kihonwaza (3. kyu):

Nå er fokus på presisjon spesielt i arm og håndbevegelser, koordinert med presis taisabaki. Kroppsholdning og hoftekraft forventes å være på plass, slik at ikke dette svekkes når oppmerksomheten nå flyttes til detaljene i eksempelvis nikyo, sankyo, shihonage eller kotegaeshi.

Maai & zanshin (2. kyu):

Her kommer avstand og timing inn. På graderingene over var det greit å stoppe opp før hver teknikk, og i enkelte tilfeller i en teknikk (f.eks. når tori er trygt plassert bak uke), og en viss feilbedømming av tid eller avstand ga ikke trekk. Fra og med 2. kyu forventes kandidaten å holde en riktig avstand før angrepet og foreta taisabaki (ut av angrepslinjen) som er tilpasset angrepets hastighet og angrepets natur (det er forskjell på eksempelvis katatedori og tsuki). Videre er det nå også fokus på zanshin, som betyr en fortsettelse av den mentale oppmerksomheten mot angriperen (og/eller andre potensielle angripere). God zanshin er en forutsetning for korrekt avstand og timing i neste angrep.

Flyt og variasjon (1. kyu):

Med «flyt» menes generell mykhet, fleksibilitet og kontinuitet gjennom teknikkene, uavhengig om det er grunnleggende form eller mer avanserte variasjoner. Det ses spesielt etter om kandidaten klarer å beholde korrekt holdning, taisabaki og presisjon når hastigheten øker noe. Det vektlegges også om solid, myk kokyu ryoku opprettholdes, at ikke flyt medfører slurv, tap av kraft eller i verste fall bruk av mer muskelkraft. Sammen med flyt forventes en større variasjon i teknikker, slik som jodan og gedan (høy og lav inngang med armene som er mye brukt i ikkyo t.o.m. yonkyo og i iriminage). Det forventes også at kandidaten mestrer ulike taisabaki for samme angrep og teknikk, inklusive at det fremføres noe nagarewaza (store sirkulære, flytende innganger i harmoni med angrepet) i tillegg til kihonwaza (grunnleggende teknikk). Ved kihonwaza forventes jutai (myk kropp og form) fremfor kotai (fryst/solid kropp og form).